Willkommen beim TV Hasperbach
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TV Hasperbach e.V. - Abteilung Lauftreff - Einsteigertraining
Sportzentrum Haspe Laufen für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Warum soll ich mir das antun?
Weil man sich gutes "antut"!
Für das Laufen gibt es zahlreiche, wissenschaftlich belegte Gründe: Laufen senkt das biologische Alter, man wird leistungsfähiger, man vermeidet Bluthochdruck, bekämpft automatisch Cellulite, gutes Cholesterin nimmt zu, es regt die Verdauung an, fördert die Durchblutung der Haut, das Risiko von Sehkraftverlust und der Ruhepuls sinken, das Herz-Kreislauf-System wird geschützt, es entstehen weniger Hormonschwankungen, die Abwehrkraft des Immunsystems wird gestärkt, das Risiko an Osteoporose zu erkranken sinkt, weniger Rückenschmerzen, weniger bis keine Einschlafstörungen mehr, es bilden sich weniger Stresshormone, man ist ausgeglichener und und und...

Der Lauftreff des TV Hasperbach 1898 e.V. startet im Januar mit einer neuen Trainingsgruppe für Anfänger und Wiedereinsteiger. Es geht darum, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und Spaß dabei zu haben. Ziel ist es, am Ende des Einsteigertrainings über eine längere Zeit (ca. 30 Minuten) ohne Unterbrechung zu laufen. Im Lauftreff gibt es dann die Möglichkeit, in einer netten Gruppe die erlangte Fitness zu erhalten und weiter auszubauen.

Das Training findet unter Begleitung erfahrener, ausgebildeter Betreuer statt. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben. Nach zwei Wochen Probetraining ist lediglich die übliche Mitgliedschaft im TV Hasperbach erforderlich. Start des Kurses war Montag, 18. Januar 2016. Das Training findet ab dann jeden Montag und Donnerstag statt. Treffpunkt ist jeweils um 18:00 Uhr am Eingang der Sport- und Freizeitanlage Haspe (Bezirkssportanlage), Stephanstr. 20, 58135 Hagen-Haspe.

Das Training findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm, Gewitter, Hagel oder Glatteis.
Für das Probetraining sind zunächst nur Interesse, Sportschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung notwendig. Weitere Informationen erhält man bei Dieter Schmückert.

Kontakt:
lauftreff@tv-hasperbach.de
Dieter Schmückert
Tel. 02331 401154
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