Willkommen beim TV Hasperbach
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TV Hasperbach e.V. - Abteilung Lauftreff - Einsteigertraining
Laufen für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Läufer haben mehr vom Leben!

Erfolgreiche Laufeinsteiger mit Zertifikat

Für das Laufen gibt es zahlreiche, wissenschaftlich belegte Gründe:
- Laufen senkt das biologische Alter
- man wird leistungsfähiger
- man vermeidet Bluthochdruck
- man bekämpft automatisch Cellulite
- gutes Cholesterin nimmt zu
- Laufen regt die Verdauung an
- Laufen fördert die Durchblutung der Haut
- Laufen senkt das Risiko von Sehkraftverlust
- der Ruhepuls sinkt
- das Herz-Kreislauf-System wird geschützt
- es entstehen weniger Hormonschwankungen
- die Abwehrkraft des Immunsystems wird gestärkt
- das Risiko an Osteoporose zu erkranken sinkt
- man hat weniger Rückenschmerzen
- man hat weniger bis keine Einschlafstörungen mehr
- es bilden sich weniger Stresshormone
- man ist ausgeglichener
- und und und...

Der Lauftreff des TV Hasperbach 1898 e.V. startet seit einigen Jahren immer im Januar mit einer neuen Trainingsgruppe für Anfänger und Wiedereinsteiger. Es geht darum, das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und Spaß dabei zu haben. Ziel ist es, am Ende des Einsteigertrainings über eine längere Zeit (ca. 30 Minuten) ohne Unterbrechung zu laufen. Im Lauftreff gibt es dann die Möglichkeit, in einer netten Gruppe die erlangte Fitness zu erhalten und weiter auszubauen.

Das Training findet unter Begleitung erfahrener, ausgebildeter Betreuer statt. Eine Kursgebühr wird nicht erhoben. Nach zwei Wochen Probetraining ist lediglich die übliche Mitgliedschaft im TV Hasperbach erforderlich. Start des nächsten Kurses ist Montag, 08. Januar 2018. Das Training findet jeden Montag und Donnerstag bis 15. März 2018 statt. Treffpunkt ist jeweils um 18:00 Uhr am Eingang der Sport- und Freizeitanlage Haspe (Bezirkssportanlage), Stephanstr. 20, 58135 Hagen-Haspe.

Erfolgreiche Laufeinsteiger mit Zertifikat

Das Training findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm, Gewitter, Hagel oder Glatteis.
Für das Probetraining sind zunächst nur Interesse, Sportschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung notwendig. Weitere Informationen erhält man bei Dieter Schmückert.

Kontakt:
lauftreff@tv-hasperbach.de
Dieter Schmückert
Tel. 02331 401154
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